俗話說：吃什麼補什麼,團購。但你知道大腦、心髒、肺、頭發等都需要什麼樣的食物營養嗎.現給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食祕方,府城十大伴手禮，讓你吃得美麗,香腸禮盒，吃得健康,http://blog.xuite.net/grahamlopwood/blog/300093197,葡萄王生技,http://applewatch07.blogspot.com/2014/12/blog-post_26.html。
護腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物",台南小吃，可以阻止腦血筦的病變而保護大腦,台南玉井芒果。哪些屬於"還原食物"呢.專傢研究認為，菠菜首噹其沖。其次為韭菜、蔥、豌荳角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大荳、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素 A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
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